Gençlerde kalp sagligi bilinci olusturmak büyük önem tasiyorGökhan Yildiz- Çakmak Erdem Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Ela Kavlak:- "Günümüzde her yas grubunda kalp hastaliklarina rastlanabildiginden alinabilecek basit önlemlerle bu riskleri azaltmak mümkün. Genç yasta bu bilinci olusturmak gelecekte kalp hastaliklarinin önlenmesi açisindan son derece mühim"- "Okullarda ve gençlik merkezlerinde aktif olarak saglikli yasam tarzi ve kalp sagligi konularinda bilinçlendirme çalismalari
admin
ISTANBUL (AA) - Çakmak Erdem Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Ela Kavlak, "Günümüzde her yas grubunda kalp hastaliklarina rastlanabildiginden alinabilecek basit önlemlerle bu riskleri azaltmak mümkün. Genç yasta bu bilinci olusturmak gelecekte kalp hastaliklarinin önlenmesi açisindan son derece mühim." ifadelerini kullandi.
Çakmak Erdem Hastanesi'nden 10-16 Nisan Kalp Sagligi Haftasi’na iliskin yapilan açiklamaya göre, önceki yillarda daha çok yasli nüfusta görülen kalp-damar hastaliklari artik gençler için de ciddi bir risk teskil ediyor. 50’li yaslarda sik rastlanan kalp yetmezligi vakalari artik genç yasli demeden herkeste görülebiliyor.
Açiklamada görüslerine yer verilen Uzm. Dr. Ela Kavlak, dünya genelinde hayatini kaybetme oranlarina bakildiginda kalp ve damar rahatsizliklarinin en büyük paya sahip hastalik oldugunu belirtti.
Kavlak, diyabet, sigara kullanimi, asiri alkol tüketimi, hipertansiyon, kötü beslenme ve obezite, hizli yasam kosullari, televizyon ya da bilgisayar basinda uzun süre hareketsiz kalma ve duragan yasam tarzinin kalp ve damar hastaliklarinin ortaya çikmasina neden olan faktörler arasinda yer aldigini bildirdi.
Kovid-19 salgininin kalp sagligi üzerinde uzun vadede önemli rol oynayacagini ifade eden Uzm. Dr. Kavlak, “Aslinda virüs yasam tarzimizi degistirdi. Salgin döneminde evde kalma zorunlulugumuz ve yemek tercihlerimizin karbonhidrat agirlikli olmasi, düzenli egzersiz yapamama gibi faktörler kalp ve damar hastaliklari için riskli duruma gelmemize neden oldu. Bu nedenle evde çalisiyor bile olsak mümkün oldugunca hareket etmeye ve yasam tarzimizi saglikli hale getirmeye çalismak önemli.” ifadelerini kullandi.
Uzm. Dr. Kavlak, sunlari kaydetti:
"Su tüketimini arttirmak, potasyum ve lif yönünden zengin besinleri ögünlere dahil etmek, alkol ve sigara tüketimini azaltmak, sivi alimini yemeklerden yarim saat öncesine kadar olacak sekilde sinirlandirmak saglikli bir yasam ve kalbin anahtari. Bununla birlikte aktif bir yasam tarzini benimsemek için her gün en az yarim saat ara vermeden tempolu yürüyüs egzersizi yapilmali. Geceleri en az 7 saat araliksiz uyumak, yasamimizin içindeki stresi yönetebilmek, düzenli doktor kontrollerini aksatmamak saglikli bir kalp ve dolayisiyla saglikli yasam için atilacak önemli adimlardan.”
- "Okullarda ve gençlik merkezlerinde saglikli yasam tarzi ve kalp sagligi konularinda bilinçlendirme çalismalari yapilmali"
Kavlak, günümüzde her yas grubunda kalp hastaliklarina rastlanabildiginden alinabilecek basit önlemlerle bu riskleri azaltmanin mümkün oldugunu aktararak, “Genç yasta bu bilinci olusturmak gelecekte kalp hastaliklarinin önlenmesi açisindan son derece mühim. Bu nedenle okullarda ve gençlik merkezlerinde aktif olarak saglikli yasam tarzi ve kalp sagligi konularinda bilinçlendirme çalismalari yapilmasi gerekiyor. Özellikle tütün ürünleri kullaniminin zararlari konusunda gençlerin bilinçlendirilmesi ve bu aliskanliklarin azaltilmasi için çaba gösterilmeli. Bunun yani sira doktor kontrollerini aksatmamak ve gerekli tetkikleri yaptirmak da kalp sagligi için riskleri minimuma indiriyor.” degerlendirmesinde bulundu.
Saglikla atan bir kalp için dogumdan itibaren yasamin her evresinde kalbi korumaya yönelik önlemlerin alinmasini gerektigini vurgulayan Kavlak, "Bu konuda aileler ve okuldaki egitmenler çocuklara rol model olmali. Kalp damar hastaliklarindan korunmak için erken dönemde çocuklara nasil beslenmesi ve spor yapilmasi gerektigi konusunda egitim verilmeli, çocuklar küçük yaslardan itibaren kalp sagligi bilinci ile yetistirilmelidir.” ifadelerini kullandi.
Uzm. Dr. Kavlak, sagligin en degerli varlik oldugunu belirterek, bu nedenle bu önerilerin hayatin bir parçasi haline getirilerek saglikli bir kalbe sahip olunabilecegini ve saglikli bir yasama adim atilabilecegini belirtti.
