TUTD Yönetim Kurulu Üyesi Sevda Ismailogullari'ndan "uykusuzluk" uyarisi:Esma Küçüksahin- "Uykusuzlugun yasam süremizi kisalttigi, kalp hastaliklari, obezite, bunama, diyabet ve kanser riskini artirdigi biliniyor"
admin
KAYSERI (AA) - Türk Uyku Tibbi Dernegi (TUTD) Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Sevda Ismailogullari, uykusuzlugun yasam süresini kisalttigini, kalp hastaliklari, obezite, bunama, diyabet ve kanser riskini artirdigini bildirdi.
Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tip Fakültesi Nöroloji Anabilim Dali ve Türk Nöroloji Dernegi Uyku Tibbi Çalisma Grubu Baskani Ismailogullari, 17 Mart Dünya Uyku Günü dolayisiyla yaptigi yazili açiklamada, bu yil "Saglik için uyku esastir" sloganiyla bu günü kutlayacaklarini belirterek, gece uykusunun ispatlanmis pek çok faydasi bulunduguna dikkati çekti.
Uykunun ömrü uzattigini, beynin ögrenme, ezberleme, mantikli kararlar alma ve seçme becerilerini gelistirdigini, yaraticiligi artirdigini ifade eden Ismailogullari, sunlari kaydetti:
"Duygularimizin düzenlenmesi ve ertesi güne mutlu bir sekilde uyanmak, sakin tepkiler vermek ve bardagin dolu tarafini görmek, saglikli ve yeterli miktarda uyumak ile mümkün olur. Rüya görmek aci verici anilarimizi rahatsiz edici duygulardan arindirarak kaydeder. Zamanin bütün yaralarini iyilestirdigi söylenir, gerçekte iyilestiren uykuda geçen zamandir. Uyku bagisiklik sistemimizi, hormonlarimizi, istahimizi ve insülin dengemizi düzenler. Asiri yeme arzusunu azaltip, daha ince kalmamizi saglar. Uyku, bagirsak mikrobiyotamizin saglikli bir sekilde korunmasini saglar, kalp sagligimizi korurken, kan basincimizi düsürür. Bütün spor dallarinda atletik gelisim açisindan uyku temel bir ihtiyaçtir, enerji, kas yorgunlugu ve motor beceri hafizasini iyilestirir."
- "Uykusuzluk tahammülsüz yapmaktadir"
Uykunun kanitlanmis faydalarinin yani sira uykusuzlugun da bireysel ve toplumsal kötü sonuçlari oldugunu belirten Ismailogullari, söyle devam etti:
"Uykusuzluk durumunda ilk etkilenen beyin fonksiyonlarindan biri dikkat ve konsantrasyon eksikligidir. Bu eksikligin kötü sonuçlari trafik kazalari ve is kazalari seklinde olmaktadir. Uykusuzluk kisilerin olaylar karsisinda verdigi duygusal tepkileri artirarak daha tahammülsüz yapmaktadir. Uykusuzken olusturulan anilar çok zayif anilardir ve hizla buharlasir. Uykusuzlugun yasam süremizi kisalttigi, kalp hastaliklari, obezite, bunama, diyabet ve kanser riskini arttirdigi biliniyor. Fiziksel ve zihinsel sagligimizi düzenlemek için yapabilecegimiz en etkili sey uyumaktir."
